Specialiștii în neuroștiințe s-au pus de acord, pe baza cercetărilor științifice, desigur, că stresul, fie el fizic sau psihologic, este dușmanul autocontrolului. Sunt convinsă că de multe ori ai fost hotărât/ă 100% să începi o dietă, să-ți recâștigi forma fizică

Dieta keto, sau dieta cetogenă presupune consumul în principal de grăsimi , un consum moderat de proteine și o cantitate foarte redusă de glucide, astfel că pe parcursul unei zile distribuția macronutrienților arată în felul următor: 60-70% lipide

O decizie destul de complicată în zilele noastre, în care spațiul mediatic abundă de sfaturi ”nutriționale” oferite de cele mai multe ori pe bani mulți, care iau câteodată și formă de pastile, ceaiuri, diete low carb, low fat, high fat,